اسپاگتی سبزیجات به سبک چینی

توضیحات

اسپاگتی سبزیجات به سبک چینی یک غذای کاملاً گیاهی است. در این اسپاگتی که برای رژیم غذایی وگان و وجترین هم مناسب است، سیر، قارچ، فلفل دلمه و هویج هم وجود دارد.

مشخصات

مصرف کننده

دسته‌بندی غذا

غذای اصلی

نوع طبخ غذا

آب پز

نوع سرو

گرم

میزان کالری

کالری متوسط

تعداد نفرات

2

زمان آماده سازی

20 دقیقه

ترکیبات

اسپاگتی: 150 گرم

روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری

سیر: 1 حبه

قارچ ورقه شده: 1 فنجان 

فلفل دلمه ای قرمز: یک دوم عدد

نخود فرنگی: 1 فنجان

اسفناج خرد شده: 1 فنجان

هویج خرد شده: 1 عدد

سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوری

سس سویا: 3 الی 4 قاشق غذاخوری

شربت افرا: 2 قاشق چایخوری

زنجبیل تازه: ا قاشق چایخوری

سس تند: به مقدار دلخواه

دستور پخت

مرحله اول : اسپاگتی را بپزید و آبکشی کنید.

مرحله دوم: در یک تابه روغن زیتون را همراه سیر خرد شده، قارچ، فلفل دلمه‌ای و هویج خرد شده بر درجه حرارت متوسط به مدت 3 الی 4 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.

مرحله سوم: سرکه را همراه نخود فرنگی و اسفناج اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید، سپس آنرا به اسپاگتی اضافه کنید.

مرحله چهارم: در یک کاسه سس سویا، شربت افرا، زنجبیل خرد شده و سس تند را اضافه کرد و خوب مخلوط کنید.

مرحله پنجم: سس آماده شده در مرحله چهارم را به مخلوط اسپاگتی و سبزیجات اضافه کرده و کاملا هم بزنید تا ترکیب شوند. در صورت لزوم سس سویا یا سس تند بیشتری را استفاده کنید.

پرسش/پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید