خوراک سبزیجات و سوسیس گیاهی
توضیحات
خوراک سبزیجات و سوسیس گیاهی با کالری متوسط میتواند وعدهای فوقالعاده برای وجترینها و وگانها باشد. پیشنهاد میکنیم آن را همراه جعفری تازه خرد شده سرو کنید.
مشخصات
ترکیبات
سیب زمینی متوسط: ۴ عدد
پیاز بزرگ: ۱ عدد
کلم بزرگ: یک دوم عدد
سوسیس گیاهی: ۴ عدد
روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
آب: یک چهارم فنجان
جعفری تازه خرد شده: یک دوم فنجان
نمک و فلفل: به میزان دلخواه
دستور پخت
مرحله اول: سیب زمینیها را تا مقداری که له نشوند، بپزید و به تکههای کوچک تقسیم کنید.
مرحله دوم: در یک تابه روغن بریزید و سیب زمینیها را به همراه سوسیسهای خرد شده به مدت ۱۰ دقیقه تفت دهید تا سوسیسها سرخ شوند. بعد از سرخ شدن آنها را کنار بگذارید.
مرحله سوم: کلم را همراه آب حدود ۵ دقیقه بپزید. در این مدت درب ظرف را باز بگذارید.
مرحله چهارم: کلم را به مخلوط سوسیس و سیبزمینی اضافه کنید و بعد از اضافه کردن نمک و فلفل ۵ دقیقه تفت دهید.
خوراک شما آماده است. آن را همراه جعفری تازه خرد شده سرو کنید.
تست تست تست