پودینگ پرتقال توسرخ با دانهی چیا
توضیحات
پودینگ پرتقال توسرخ با دانهی چیا، میتواند یک میان وعده یا صبحانهای وگان و مقوی باشد که نباید آن را از دست دهید.
مشخصات
مصرف کننده
دستهبندی غذا
نوع طبخ غذا
نوع سرو
میزان کالری
تعداد نفرات
زمان آماده سازی
ترکیبات
مواد لازم برای: ۲ نفر
ماست ساده: نصف پیمانه
آب پرتقال توسرخ: نصف پیمانه
شربت پرتقال: یک چهارم قاشق چایخوری
عسل: ۲ قاشق غذاخوری
دانهی چیا: یک چهارم پیمانه
پرتقال توسرخ: ۲ عدد
نمک: یک چهارم قاشق مرباخوری
پسته: (برای تزئین)
دستور پخت
مرحله اول: ماست، آب پرتقال توسرخ، شربت پرتقال، نمک و عسل را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
مرحله دوم: دانهی چیا را به آن اضافه کنید، رویش را بپوشانید و برای ۸ ساعت تا یک روز در یخچال نگه دارید.
مرحله سوم: پرتفالها را پوست بکنید و قاچ کنید. میتوانید پوست نازک روی آن را هم بکنید.
مرحله چهارم: پودینگ را کامل هم بزنید و درکاسههای کوچک بریزید.
چند لایه میان آن پرتقالهای قاچ شده را بگذارید و روش را با پسته، باقی پرتقالها و عسل تزئین کنید.
نوش جانتان