اسموتی کلم و پرتقال
توضیحات
کلم و پرتقال؟ شاید فکر کنید ترکیب ناجوری‌ست! اسموتی کلم و پرتقال را درست کنید تا به شما ثابت شود که اشتباه فکر می‌کنید. این اسموتی یک ترکیب مناسب برای تامین کلسیم بدن شماست.
مشخصات
مصرف کننده
دسته‌بندی غذا
نوع طبخ غذا
نوع سرو
سرد
میزان کالری
کم کالری
تعداد نفرات
2
زمان آماده سازی
5 دقیقه
ترکیبات
آب پرتقال تازه : 2 فنجان
برگ کلم: 1 فنجان
آناناس یخ زده: یک چهارم فنجان
نعناع: 4 برگ
دستور پخت
مرحله اول: نصف آب پرتقال را به همراه کلم، آناناس و برگ نعناع در مخلوط کن بریزید
مرحله دوم: پس از مخلوط شدن کامل مواد، نصف دیگر آب پرتقال را ریخته و خوب مخلوط کنید
مرحله سوم: مخلوط را در یخچال گذاشته و در زمان مناسب آن را استفاده کنید.
نکته: این اسموتی یک ترکیب مناسب برای تامین کلسیم بدن شماست.
