اسموتی آلوئه ورا

توضیحات

اسموتی آلوئه ورا، میان‌وعده‌ای کم کالری برای کاهش وزن محسوب می‌شود که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنزیم‌ها، ساپونین‌ها و اسیدهای آمینه است.

مشخصات

نوع سرو

سرد

میزان کالری

کم کالری

تعداد نفرات

2

زمان آماده سازی

5 دقیقه

ترکیبات

ژل آلوئه‌ورا: یک چهارم فنجان

موز: 1 عدد

توت فرنگی: نصف فنجان

یخ: یک چهارم فنجان

شیر نارگیل: یک و یک دوم فنجان

دستور پخت

مرحله اول: تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و به مدت 2 تا 3 دقیقه با سرعت بالا هم بزنید تا بافتی صاف و کرمی به دست آید.

مرحله دوم: اسموتی را بچشید، اگر خیلی غلیظ است شیر نارگیل بیشتری اضافه کنید یا اگر به اندازه کافی برای شما شیرین نیست، شیرین کننده دلخواه را اضافه کنید.

 اسموتی شما آماده است. در صورت تمایل، با میوه تازه یا نارگیل خرد شده آن‌را تزیین کنید.

پرسش/پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید