سالاد یونانی
توضیحات
سالاد یونانی به دلیل داشتن موادی همچون کاهو، گوجه، خیار، نخود، فتا و... از جمله سالادهای محبوب و پر استفاده در میان افراد وجترین، وگان و خامگیاهخوار است.
مشخصات
مصرف کننده
دستهبندی غذا
فرهنگ غذا
نوع طبخ غذا
نوع سرو
میزان کالری
تعداد نفرات
زمان آماده سازی
ترکیبات
کاهو: 1 عدد
پیاز قرمز: 1 عدد
خیار: 1 عدد
نخود پخته: 1 فنجان
پنیر وگان: نصف فنجان
زیتون: نصف فنجان
گوجه گیلاسی: 1 فنجان
روغن زیتون: یک چهارم فنجان
لیمو ترش: 1 عدد
پونه کوهی خشک: نصف قاشق چایخوری
پودر خردل: نصف قاقش چایخوری
نمک و فلفل: به میزان لازم
دستور پخت
مراحل آمادهسازی:
مرحله اول: مواد سس یعنی روغن زیتون، آب لیموترش، پونه، پودر خردل و نمک و فلفل را با هم به خوبی مخلوط کنید.
مرحله دوم: به ترتیب گوجه فرنگی، زیتون، پیاز قرمز، نخود، فتا، خیار و سپس کاهو را کاملا در یک ظرف مخلوط کنید.
مرحله سوم: سس آماده شده را بر روی مواد سالاد ریخته و پس از مخلو ط کردن نوش جان کنید.