skip to Main Content

اسموتی سبز غنی از امگا 3

مشخصات

دسته‌بندی غذا

دسرها

نوع طبخ غذا

خام

نوع سرو

سرد

میزان کالری

کم کالری

تعداد نفرات

1

زمان آماده سازی

5 دقیقه

ترکیبات

انگور بدون دانه: سه چهارم فنجان
موز رسیده: یک دوم فنجان
کلم: یک سوم فنجان
ماست میوه‌ای(یا ماست وگان): دو سوم فنجان
روغن دانه کتان: یک و یک دوم قاشق چایخوری
یخ خرد شده: به میزان لازم

دستور پخت

همه مواد را در داخل مخلوط کن ریخته و هم بزنید تا مایعی یکدست حاصل شود.  اسموتی شما آماده است

پرسش/پاسخ

ورود