مشاوره ورزشی
امروزه كلاس ورزشی آنلاین در تمام دنیا رواج پیدا كرده است و افراد زیادی با استفاده از روش‌های مختلفی همچون اپلیكیشن‌ها و صفحات مجازی، مشغول ورزش آنلاین در خانه یا در محیط های دیگری هستند.
آیا رژیم گیاهخواری برای ورزشكاران مناسب است؟!
این نگرانی برای افراد گیاه خوار وجود دارد كه آیا می‌توانند بدون خوردن گوشت ورزش كنند و آیا كمبودی در بدنشان احساس نخواهد شد؟
امروزه رژیم‌های گیاهخواری به دلیل اثرات مفیدشان بر سلامتی انسان بسیار موردتوجه قرارگرفته‌اند. از مهم‌ترین این تأثیرات می‌توان به كاهش چربی و فشارخون و بهبود بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و سرطان اشاره كرد. اما باید دید رژیم گیاهخواری برای ورزشكاران مخصوصاً بدنسازان، سازگاری دارد یا خیر؟
اثرات مفید گیاهخواری تنها به دلیل حذف گوشت و سایر فرآورده‌های حیوانی نیست، بلكه مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات كامل، حبوبات و مغزها باعث شده‌اند این رژیم از لحاظ انواع آنتی‌اكسیدان‌ها، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی باشد.
همچنین كاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده و مصرف بیشتر غذاهای تازه در ایجاد این خواص مفید نقش بسزایی دارند.
لازم بذكر است بدانیم امروز در سال 2021 با توجه به اقتضای زمان حاضر و رشد روزافزون بشر و همچنین با توجه به شرایطی كه كوید 19 در جهان ایجاد كرده است بیش از پیش با جذابیت ورزش آنلاین و ورزش در خانه مواجه هستیم ، همین طور به صورت توامان با چالش های آن مواجه هستیم كه در جنبه های مختلف می توان این چالش ها را احساس كرد كه یكی از این چالش ها به طور اخذ و ویژه از نو و جدید بودن این پدیده و عدم تجربه ی افراد در این زمینه نشات می گیرد.
مشاوره آنلاین ورزشی
توجه به خلاء و احساس نیازهای یاد شده در بالا ، مجموعه شادزی را بر آن داشت تا به ورزش آنلاین و فواید و سختی های آن پرداخته و در این باره صحبت كند .
تخفیف ویژه برای مخاطبان کاکوتی
با ۱۰٪ تخفیف ویژه ثبت اولین درخواست ورزش
