پودینگ انگلیسی
توضیحات
پودینگ انگلیسی در واقع نوعی کیک یا دسر میباشد. این محصول برای انواع رژیم غذایی ورزشی و یا افراد وگان و وجترین مناسب است و قند و شکر بسیار کمی هم دارد.
مشخصات
ترکیبات
آرد سفید: 100 گرم
آرد نخودچی: 100 گرم
بیکینگ پودر: 3 قاشق چایخوری
نمک: یک دوم قاشق چایخوری
زردچوبه: یک دوم قاشق چایخوری
آکوافابا: 10 قاشق غذاخوری
آب:450 میلیلیتر
سرکه سیب: 1 قاشق چایخوری
روغن گیاهی: سه چهارم فنجان
دستور پخت
مرحله اول: فر را در دمای 220 درجه سانتیگراد گرم کنید.
مرحله دوم: مواد خشک شامل آرد سفید، آرد نخودچی، بیکینگ پودر، نمک و زردچوبه را در کاسهای الک کرده و هم بزنید تا مخلوط شوند.
مرحله سوم: آکوافابا، آب و سرکه سیب را در یک ظرف بزرگ مخلوط کنید.
مرحله چهارم: مواد مایع را داخل ظرف خشک بریزید و هم بزنید تا یکدست شود. اجازه دهید این مخلوط حداقل 15 دقیقه بماند.
مرحله پنجم: قالبهای مافین را با روغن چرب کنید و آنها را حدود 10 دقیقه در فر قرار دهید تا داغ شوند.
مرحله ششم: خمیر آماده شده را قبل از خنک شدن قالبها در آنها ریخته و بلافاصله در فر بگذارید.
مرحله هفتم: قالبها را ابتدا 15 دقیقه در فر 220 درجه سانتیگراد و بعد از آن به همین مدت زمان در دمای 190 درجه سانتیگراد بگذارید.
مرحله هشتم: پودینگها را از فر خارج کرده و اجازه دهید 30 دقیقه استراحت کنند. سپس با یک قاشق آنها را از قالب خارج کنید.
نکته:
برای تهیه آکوافوبا به شکل زیر عمل کنید: نخود را به مدت 24 ساعت خیس کرده و در طی این مدت چند بار آب آن راعوض کنید. بعد آبکشی کنید و با چند پیمانه آب، نخودها رو در زودپز و تحت فشار بپزید. سپس آب نخودها رو جدا کنید و در یخچال بگذارید تا خنک شود. بعد از آن آب نخود را به مدت 3 الی 6 دقیقه با همزن بزنید تا مثل سفیده تخممرغ کاملا سفید رنگ و سفت شود. سپس آنرا مصرف کنید.