ساندویچ سبزیجات با نان چاودار
توضیحات
ساندویچ سبزیجات با نان چاودار یک غذای کاملاً گیاهی که برای انواع رژیمهای غذایی از جمله وگان و وجترین مناسب است. این ساندویچ با کلم، قارچ و اسفناج تهیه میشود.
مشخصات
ترکیبات
کره گیاهی: 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری
کلم قرمز: 1 فنجان
قارچ خرد شده: 1 فنجان
اسفناج: 2 فنجان
سرکه بالزامیک: 3 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان لازم
دستور پخت
مرحله اول: روغن را در یک تابه ریخته و بر شعله متوسط، کلم و قارچ را به مدت 4 دقیقه و تا حدی که آب قارچ گرفته شود، تفت دهید
مرحله دوم: اسفناج، سرکه، نمک و فلفل را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه بر روی حرارت بگذارید
مرحله سوم: یک لایه کره بر هر برش نان چاودار بگذارید و مخلوط حاصل را بر روی نان قرار دهید. نوش جان.
نکته: در صورت تمایل میتوانید از پنیر پارمزان گیاهی هم بر روی ساندویچها استفاده کنید.