راتاتویی فرانسوی
توضیحات
راتاتویی فرانسوی، یکی از انواع غذاهای خوشمزه و رژیمی است که مواد اصلی آن را کدو، بادمجان،گوجه و انواع ادویهها تشکیل میدهند.
مشخصات
ترکیبات
پیاز کوچک خلال شده: 1 عدد
فلفل دلمهای قرمز: 1 عدد
بادمجان بزرگ: 1 عدد
کدو سبز کوچک : 2 عدد
گوجه فرنگی متوسط: 3 عدد
روغن زیتون: 4 قاشق غذاخوری
پودر فلفل: یک چهارم قاشق چایخوری
سرکه: 1 قاشق غذاخوری
مرزنجوش تازه: 1 قاشق غذاخوری
نمک: یک دوم قاشق چایخوری
دستور پخت
مرحله اول: فر را در دمای گرم کنید.
مرحله دوم: در یک تابه بزرگ و درجه حرارت متوسط پیاز، فلفل دلمه و نمک را همراه روغن اضافه کنید تا فلفل نرم شده و پیاز شروع به قهوهای شدن کند.
مرحله سوم: تابه را از روی حرارت بردارید و بادمجان، کدو سبز و گوجه فرنگی را به صورت حلقه حلقه بر روی فلفل و پیاز درون تابه قرار دهید.
مرحله چهارم: 2 قاشق غذاخوری روغن و مقداری نمک بر روی مخلوط پاشیده و تابه را به مدت یکساعت در فر بگذارید تا سبزیجات نرم شوند.
مرحله پنجم: تابه را از فر بیرون آورده و سرکه و یک قاشق غذاخوری روغن همراه مرزنجوش تازه را روی آن بریزید و نوش جان کنید.
نکته:
بجای کدو سبز میتوانید از 300 گرم کدو حلوایی هم استفاده کنید