توفوی مزهدار به سبک چینی
توضیحات
توفوی مزهدار به سبک چینی، غذایی سرشار از سبزیجات کم کالری و خوشمزه که با ترکیب سس دستساز خوشطعمتر میشود.
مشخصات
دستهبندی غذا
نوع طبخ غذا
نوع سرو
میزان کالری
تعداد نفرات
زمان آماده سازی
ترکیبات
- مواد اصلی
توفوی سفت، مکعبی: 300 گرم
سس سویا : 2 قاشق غذاخوری
سرکه سیب: 1 قاشق غذاخوری
نشاسته ذرت: 6 قاشق غذاخوری
سیر خرد شده : 2 حبه
روغن زیتون : به میزان لازم
- مواد لازم برای سس
سس سویا: 3 قاشق غذاخوری
سرکه سیب: 3 قاشق غذاخوری
آب: 3 قاشق غذاخوری
شکر قهوه ای: 3 قاشق غذاخوری
نشاسته ذرت: 1 قاشق غذاخوری
فلفل قرمز: یک هشتم قاشق چایخوری
دستور پخت
مرحله اول: دو قاشق غذاخوری سس سویا و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را مخلوط کرده و به توفوها اضافه کنید، بگذارید ترجیحا 24 ساعت استراحت کند تا توفو کاملا مزه دار شود.
مرحله دوم: بعد از مدت زمان لازم بگذارید تا کاملا مایع توفوها خارج شود.
مرحله سوم: توفوها را به 3 قسمت تقسیم کنید و به هر قسمت 2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت اضافه کنید تا توفوها کاملا با نشاسته پوشانده شوند. در صورت لزوم مقدار بیشتری نشاسته ذرت اضافه کنید.
مرحله چهارم: در یک تابه مقداری روغن زیتون ریخته و بر روی درجه حرارت متوسط، توفوها را در آن تفت دهید تا همه اطراف آن طلایی شود. در این مرحله همه توفوها را در یک مرحله تفت ندهید و آنها را به همان نسبت یک سوم و کم کم به روغن اضافه کنید.
مرحله چهارم: سیر را در یک ماهیتابه تفت دهید تا طلایی شود.
مرحله پنجم: مواد لازم برای سس یعنی سس سویا، سرکه سیب، آب، شکر قهوهای و فلفل قرمز را در یک کاسه مخلوط کرده و کنار بگذارید.
مرحله ششم: سس آماده شده را به سیرهای تفت داده شده اضافه کرده و بر روی درجه حرارت متوسط بپزید تا غلیظ شود. در حین پختن مخلوط سس را به طور مرتب هم بزنید.
مرحله هفتم: توفوهای تفت داده شده را به مخلوط مرحله ششم اضافه کرده و آنها را یک الی دو دقیقه تفت دهید.
مرحله هشتم: غذای شما آماده است، میتوانید آنرا با کنجد و پیازچه تزیین کرده و همراه برنج سفید پخته شده سرو کنید.
نکته:
میتوانید سرکه سفید را بسته به ذائقه خود و کم کم اضافه کنید تا طعم دلخواهتان بدست آید.