اسموتی اسپیرولینا
توضیحات
اسموتی اسپیرولینا نوشیدنی بسیار سالمی است که با مواد گیاهی مختلف تهیه می‌شود. اسموتی اسپیرولینا برای انواع رژیم غذایی خام‌گیاه‌خوار، وگان و وجترین مناسب است.
مشخصات
مصرف کننده
دسته‌بندی غذا
نوع طبخ غذا
نوع سرو
سرد
میزان کالری
کم کالری
تعداد نفرات
1
زمان آماده سازی
5 دقیقه
ترکیبات
موز یخ زده بزرگ: 1 عدد
انبه یخ زده: یک دوم فنجان
آووکادو رسیده: یک دوم عدد
شیر بادام: یک و یک چهارم فنجان
پودر اسپیرولینا: 1 قاشق چایخوری
دانه چیا: 1 قاشق غذاخوری
عصاره وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری
پودر استویا: به میزان دلخواه
دستور پخت
کلیه مواد را با یک فنجان شیر بادام در مخلوط کن به صورت کامل هم بزنید تا مایعی یکدست بدست آید. اگر مخلوط غلیظ بود شیر بادام بیشتری به آن اضافه کنید.
نکات:
این اسموتی 12 گرم پروتئین دارد.
