معجون جو دوسر پرک و انبه
توضیحات
معجون جو دوسر پرک و انبه یک صبحانه کامل، خوشمزه و بسیار مقوی است. این معجون به راحتی آماده می‌شود و سرشار از پروتئین، وبتامین، کربوهیدارات و فیبر گیاهی است.
مشخصات
ترکیبات
جو دو سر پرک: 100 گرم
سبوس جوی دوسر:1 قاشق مرباخوری
انبه: 1 عدد
شیر گیاهی: 100 میلی لیتر
عسل: 1 قاشق غذاخوری(وجترین)
شیره برنج قهوه ای: 1 قاشق غذاخوری (وگان)
وانیل: یک دوم قاشق چایخوری
دستور پخت
مرحله اول: انبه را خرد کرده همراه جو دو سر پرک، سبوس و شیر در مخلوط کن بریزید تا یکدست شود
مرحله دوم: عسل(شیره برنج قهوه ای) و وانیل را به مخلوط فوق اضافه کنید. معجون شما آماده است. نوش جان
نکته:
به جای انبه می توانید از میوه‌های دیگر مثل موز و یا آناناس هم استفاده کنید.
