رفتن به محتوای اصلی

معجون جو دوسر پرک و انبه

مشخصات

مصرف کننده

دسته‌بندی غذا

دسرها

نوع طبخ غذا

خام

نوع سرو

سرد

میزان کالری

کم کالری

تعداد نفرات

1

زمان آماده سازی

15 دقیقه

ترکیبات

جو دو سر پرک: 100 گرم
سبوس جوی دوسر:1 قاشق مرباخوری
انبه: 1 عدد
شیر گیاهی: 100 میلی لیتر
عسل: 1 قاشق غذاخوری(وجترین)
شیره برنج قهوه ای: 1 قاشق غذاخوری (وگان)
وانیل: یک دوم قاشق چایخوری

دستور پخت

مرحله اول: انبه را خرد کرده همراه جو دو سر پرک، سبوس و شیر در مخلوط کن بریزید تا یکدست شود
مرحله دوم: عسل(شیره برنج قهوه ای) و وانیل را به مخلوط فوق اضافه کنید. معجون شما آماده است. نوش جان
نکته:
به جای انبه می توانید از میوه‌های دیگر مثل موز و یا آناناس هم استفاده کنید.

پرسش/پاسخ

دیدگاهی ثبت نشده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.