سوپ قارچ

توضیحات

سوپ قارچ سرشار از ویتامین‌های B1، B2 و D است. این سوپ چربی کمی دارد و یک پیش غذای عالی برای شما و مهمانانتان می‌باشد. همچنین قارچ هم یک منبع خوب پروتئین است.

مشخصات

مصرف کننده

دسته‌بندی غذا

پیش غذاها

نوع طبخ غذا

آب پز

نوع سرو

گرم

میزان کالری

کالری متوسط

تعداد نفرات

4-6

زمان آماده سازی

40 دقیقه

ترکیبات

روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری

پیاز بزرگ: 1 عدد

سیر : 4 حبه

قارچ: 900 گرم

پودر آویشن: یک و یک دوم قاشق چایخوری

عصاره سبزیجات: 4 فنجان

نشاسته ذرت: 3 قاشق غذاخوری

شیر نارگیل: 400گرم

نمک و فلفل: به میزان لازم

جعفری تازه: یک چهارم فنجان

دستور پخت

مرحله اول: در یک قابلمه بزرگ، پیاز و سیر خرد شده را همراه روغن به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا طلایی شوند.

مرحله دوم: قارچ‌ها را خرد کرده همراه پودر آویشن اضافه کنید و تفت دهید تا آب قارچ‌ها گرفته شود.

مرحله سوم: عصاره سبزیجات را اضافه کرده و بگذارید تا به جوش آید. بعد حرارت را کم کنید و به مدت 15 دقیقه مواد را بپزید.

مرحله چهارم: در 5 دقیقه آخر پخت مواد، شیر نارگیل را اضافه کنید.

مرحله پنجم: نشاسته ذرت را با آب مخلوط کرده و سپس به مواد اضافه کنید. به طور مرتب هم بزنید تا سوپ کمی غلیظ شود.

مرحله ششم: نمک و فلفل را به میزان لازم در مواد ریخته و بعد از مدت کمی، سوپ را از حرارت بردارید.

سوپ شما آماده است؛ آن‌را با جعفری تزیین کرده و همراه نان سرو کنید.

پرسش/پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید