رفتن به محتوای اصلی

مشخصات

مصرف کننده

دسته‌بندی غذا

دسرها

نوع طبخ غذا

آب پز

نوع سرو

سرد

میزان کالری

کالری متوسط

تعداد نفرات

4

زمان آماده سازی

20 دقیقه

ترکیبات

آب: 3 فنجان
نمک: یک چهارم قاشق چایخوری
جو دو سر پرک صبحانه: 2 فنجان
تخم کتان آسیاب شده: 2 قاشق غذاخوری
شکر قهوه ای: 2 قاشق غذاخوری
کره بادام زمینی: 2 قاشق غذاخوری
دارچین: 1 قاشق چایخوری

دستور پخت

مرحله اول: آب را بر روی گاز جوش آورید و جو را به مدت 3 دقیقه در آن بپزید.
مرحله دوم: ظرف را از روی اجاق برداشته، درب آن را بگذارید و برای 5 دقیقه دیگر در همین حالت بدور از اجاق قرار دهید.
مرحله سوم: پس از سرد شدن مخلوط، سایر مواد را به آن اضافه کنید و سپس اوتمیل را نوش جان کنید.

پرسش/پاسخ

دیدگاهی ثبت نشده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.