زمان آماده‌سازی: ۱۰ دقیقه
مواد لازم برای: ۲ نفر
سیب خرد‌شده: یک عدد
موز تکه‌شده: یک عدد
کیوی (پوست آن کنده شده باشد): ۲ عدد
شیر: ۱ و یک چهارم پیمانه
یخ (انتخابی): یک چهارم پیمانه
دانه‌ی چیا: ۲ قاشق چایخوری
پودر ماکا: ۱ قاشق چایخوری

سیب، موز، کیوی، شیر، یخ، دانه‌ی چیا و پودر ماکا را در مخلوط کن ترکیب کنید،
تا زمانی که حالت اسموتی و روان پیدا کند.
وگان های عزیز، میتوانید برای این رسپی، از شیر سویا استفاده کنید.