پودینگ تخم کتان
توضیحات
پودینگ تخم کتان با شیر بادام آماده می‌شود و کاملاً گیاهی است. این پودینگ سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ است و برای افراد خام‌گیاه خوار، وگان و وجترین مناسب است.
مشخصات
مصرف کننده
دسته‌بندی غذا
نوع طبخ غذا
نوع سرو
سرد
میزان کالری
کم کالری
تعداد نفرات
4
زمان آماده سازی
10 دقیقه
ترکیبات
تخم کتان آسیاب شده: 1 فنجان
شیر بادام: 2 فنجان
شیرین کننده (انتخابی) : 2 الی 3 عدد خرما یا 1 عدد موز له شده یا 1 قاشق غذاخوری عسل(وجترین ها)
نمک: به مقدار کم
دستور پخت
مرحله اول: تخم کتان را با شیر بادام در یک کاسه مخلوط کنید
مرحله دوم: نمک و شیرین کننده دلخواه خود را اضافه کنید.
مرحله سوم: کلیه مواد مرحله 1 و 2 را مخلوط کرده و به مدت 30 الی 60 دقیقه در یخچال بگذارید.
نکته:
پس از آماده شدن پودینگ می‌توانید از انواع میوه جات فصل برای سرو بر روی آن استفاده کنید.
