میلک شیک بادام هندی
توضیحات
میلک شیک بادام هندی با دارا بودن ۱۷ گرم پروتئین یک منبع خوب پروتئینی است و مصرف آن به افراد ورزشکار و وگان توصیه میشود.
مشخصات
ترکیبات
شیر سویا: 1 فنجان (250 میلی لیتر)
موز متوسط پخته شده: 1 عدد
پودر کاکائو: 3 قاشق غذاخوری
بادام هندی: 3 قاشق غذاخوری
نمک: مقدار کمی
دستور پخت
مرحله اول: شیر سویا، موز، پودر کاکائو و بادام هندی و نمک را داخل مخلوط کن بریزید.
مرحله دوم: مخلوط حاصل را در یخچال بگذارید و بعد از مدت لازم نوش جان کنید.
نکته:
این میلک شیک با دارا بودن 17 گرم پروتئین یک منبع خوب پروتئینی است.