بشقاب قارچ، کلم و پاستا
توضیحات
بشقاب قارچ، کلم و پاستا، غذایی گیاهی برای افراد وگان و وجترین و علاقمندان به پاستا. سرشار از مواد مغذی است و به سلامت بدن کمک میکند.
مشخصات
ترکیبات
پاستا: 350 گرم
روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری
پیاز متوسط: نصف عدد
سیر بزرگ: 6 تا 7 حبه
قارچ ورقه شده: 900 گرم
کلم پیچ : 140 گرم
پودر آویشن: یک دوم قاشق چایخوری
عصاره سبزیجات : یک و یک دوم فنجان
لیمو ترش تازه: برای سرو
فلفل قرمز: به میزان لازم
نمک و فلفل : به میزان لازم
دستور پخت
مرحله اول: پاستا را بپزید و کنار بگذارید.
مرحله دوم: روغن زیتون را روی حرارت متوسط در یک قابلمه گرم کنید، پیازها را خرد کرده و 4 دقیقه تفت دهید
مرحله سوم: سیر خرد شده، قارچ و سبزی، فلفل قرمز، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. بگذارید تا آب قارچها گرفته شود.
مرحله چهارم: کلم پیچ را اضافه کنید تا کاملا پخته شود.
مرحله پنجم: پاستا را همراه عصاره سبزیجات اضافه کنید تا خوب مخلوط شوند.
غذای شما آماده است