سوپ سبزیجات روسی

توضیحات

سوپ سبزیجات روسی یک سوپ گیاهی و بسیار مقوی است. مناسب رژیم وجترین و وگان است. همچنین با وجود سبزیجات مختلف سرشار از فیبر و ویتامین‌ مفید برای بدن نیز می‌باشد.

مشخصات

مصرف کننده

دسته‌بندی غذا

پیش غذاها

نوع طبخ غذا

آب پز

نوع سرو

گرم

میزان کالری

کم کالری

تعداد نفرات

4

زمان آماده سازی

40 دقیقه

ترکیبات

برگ بو:4 عدد

پیاز : 1 عدد

سیر: 2 حبه

چغندر: 2 عدد

هویج: 1 عدد

سیب زمینی: 2 عدد

کلم خرد شده: یک دوم فنجان

فلفل قرمز: 1 عدد

روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری

آب سبزیجات: 4 فنجان

نمک و فلفل: به میزان لازم

سرکه: 2 قاشق غذاخوری

جعفری تازه: به میزان دلخواه

دستور پخت

مرحله اول: پیاز و سیر را همراه روغن زیتون در یک قابلمه تفت دهید.

مرحله دوم: چغندر، هویج، سیب زمینی را به همراه نمک به قابلمه اضافه کرده و هم بزنید.

مرحله سوم: آب سبزیجات را به مخلوط اضافه کرده و بگذارید تا جوش بیاید.

مرحله چهارم: وقتی سبزیجات نرم شدند، کلم را به همراه مقدار کافی آب داغ اضافه کنید.

مرحله پنجم: بعد از به جوش آمدن مخلوط، نمک و فلفل  و سرکه را اضافه کنید.

مرحله ششم: مخلوط را به مدت 30 دقیقه بر روی درجه حرارت ملایم بگذارید. بعد از این مدت سوپ را با جعفری تزیین کرده و نوش جان کنید.

پرسش/پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید