اسموتی کیوی، موز و سیب با دانه چیا

توضیحات

اگر علاقمند به نوشیدن اسموتی‌های مغذی هستید، اسموتی کیوی، موز و سیب با دانه چیا که کاملا وگان است را امتحان کنید.

مشخصات

مصرف کننده

دسته‌بندی غذا

 نوشیدنی سرد

نوع طبخ غذا

خام

نوع سرو

سرد

میزان کالری

کم کالری

تعداد نفرات

2

زمان آماده سازی

10 دقیقه

ترکیبات

زمان آماده‌سازی: ۱۰ دقیقه
مواد لازم برای: ۲ نفر
سیب خرد‌شده: یک عدد
موز تکه‌شده: یک عدد
کیوی (پوست آن کنده شده باشد): ۲ عدد
شیر: ۱ و یک چهارم پیمانه
یخ (انتخابی): یک چهارم پیمانه
دانه‌ی چیا: ۲ قاشق چایخوری
پودر ماکا: ۱ قاشق چایخوری

دستور پخت

سیب، موز، کیوی، شیر، یخ، دانه‌ی چیا و پودر ماکا را در مخلوط کن ترکیب کنید،
تا زمانی که حالت اسموتی و روان پیدا کند.
وگان های عزیز، میتوانید برای این رسپی، از شیر سویا استفاده کنید.

پرسش/پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
preloader