skip to Main Content

اسموتی کلم و پرتقال

مشخصات

دسته‌بندی غذا

دسرها

نوع طبخ غذا

خام

نوع سرو

سرد

میزان کالری

کم کالری

تعداد نفرات

2

زمان آماده سازی

5 دقیقه

ترکیبات

آب پرتقال تازه : 2 فنجان
برگ کلم: 1 فنجان
آناناس یخ زده: یک چهارم فنجان
نعناع: 4 برگ

دستور پخت

مرحله اول: نصف آب پرتقال را به همراه کلم، آناناس و برگ نعناع در مخلوط کن بریزید
مرحله دوم: پس از مخلوط شدن کامل مواد، نصف دیگر آب پرتقال را ریخته و خوب مخلوط کنید
مرحله سوم: مخلوط را در یخچال گذاشته و در زمان مناسب آن را استفاده کنید.
نکته: این اسموتی یک ترکیب مناسب برای تامین کلسیم بدن شماست.

پرسش/پاسخ

ورود