skip to Main Content

اسموتی اسپیرولینا

مشخصات

دسته‌بندی غذا

دسرها

نوع طبخ غذا

خام

نوع سرو

سرد

میزان کالری

کم کالری

تعداد نفرات

1

زمان آماده سازی

5 دقیقه

ترکیبات

موز یخ زده بزرگ: 1 عدد
انبه یخ زده: یک دوم فنجان
آووکادو رسیده: یک دوم عدد
شیر بادام: یک و یک چهارم فنجان
پودر اسپیرولینا: 1 قاشق چایخوری
دانه چیا: 1 قاشق غذاخوری
عصاره وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری
پودر استویا: به میزان دلخواه

دستور پخت

کلیه مواد را با یک فنجان شیر بادام در مخلوط کن به صورت کامل هم بزنید تا مایعی یکدست بدست آید. اگر مخلوط غلیظ بود شیر بادام بیشتری به آن اضافه کنید.
نکات:
این اسموتی 12 گرم پروتئین دارد.

پرسش/پاسخ

ورود